вторник, 12 јануари, 2021

Пијалаци кои го топат салото на стомакот

Внесувањето на течности е неопходно за организмот. Освен што ќе останете хидрирани, со помош на овие четири пијалаци ќе се ослободите од масните наслаги...

Зошто вежбите на Синди Крафорд никогаш не излегуваат од мода?

Најпопуларните вежби датираат од 90-тите години на минатиот век. Синди Крафорд е култен модел од 90-тите, која и денес се смета за идеал кога...

Што е пилатес?

Концептот на посебен вид на делување на мускулатурата го разви германскиот тренер Џозеф Пилатес во 20-тите години на минатиот век. Самиот начин на вежбање вклучува...

Знаци коишто укажуваат дека вашето тело е полно со токсини

Детоксикацијата е третирање на телото на начин што го заслужува и инвестирање во иднината на здравјето. Детоксикација е позната како чистење на организмот од сите...

Дилема – дали да вежбате ако сте настинати?

Во сезоната на настинки и грипови многумина кои инаку се физички активни и редовно вежбаат, си го поставуваат прашањето дали треба да продолжат со...

Куперов тест – како да ја проверите сопствената издржливост

Доколку сакате да ја проверите својата кондиција, а не знаете како, тогаш Куперовиот тест е идеален за тоа. Ако започнувате со вежбање, најдобро е...

Совет за совршено утро од Јелена Ѓоковиќ

Сопругата на српскиот тенисер Новак Ѓоковиќ, Јелена е поборник за здрав начин на живот, па често на социјалните мрежи дели најразлични совети. Таа со своите...

Физичка активност што ќе ви го продолжи животот

Ако мислите или планирате да го трчате својот прв маратон, треба да знаете дека трчањето  може да го забави стареењето. Имено, студиите покажуваат дека...

Шест моќни ефекти од пливањето врз телото и умот

За да ги постигнете максимални придобивки од пливањето, неопходно е да пливате три пати неделно. Без разлика колку години имате, постои една универзална „тајна“ за...

Како да ја одржите постигнатата тежина?

Ако некогаш сте држеле диета или сте биле на некој посебен режим на исхрана, сигурно сте се соочиле со предизвици не само додека траел...

ПРОЧИТАЈТЕ

Правило 20 -20 -20, за заморени очи

Бидете свесни за заморот на очите. Ако поминувате многу време пред компјутер или гледате во телефон, може да заборавите да трепкате, а тоа може да...

Во оралната хигиена не го заборавајте и забниот конец

Оралното здравје започнува со чисти заби.Насмевката може да каже многу за вас, вашата личност, расположение, вашата чесност, но најмногу за вашето орално здравје. За...

Што треба да јадете за здраво срце

Здравјето на срцето бара избегнување на брза и преработена храна, но не само тоа. Со правилен избор на она што го јадете можете да...

Намирници за свеж здив

Проблемот со свежиот здив може да биде последица на некој расипан заб или некоја друга состојба во организмот. За да го спречите лошиот здив,...

Трик за супер брзо сушење лак на нокти

Дали ви се случило некогаш да ги излакирате ноктите, па со часови да се плашите да фатите нешто за да не го уништите лакот?...